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<狂飙>带火的干眼症，是绝症还是我们的放纵？
到底什么是干眼症
Ta真的是绝症吗
今天小编就带大家来了解了解
干眼为多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡。
可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和(或)视功能障碍。
干眼症难以根治，只能依赖日常保养加以改善，因此从这个维度而言，干眼症确实可以称为“绝症”。
包括眼部干涩感、异物感、烧灼感、眼痒、疼痛、眼红、视疲劳、视物模糊、视力波动等。
不健康的生活习惯和（或）工作方式，如过度使用电子产品者、长期阅读、长期佩戴隐形眼镜、长途驾驶等。
年龄相关的内分泌因素，如中老年人、绝经期女性等群体内分泌异常就容易患上该疾病。
精神心理因素，如焦虑、抑郁、失眠等。
环境因素，烟雾、紫外线、空气污染、高温、干燥等均会增加泪液的蒸发。
全身性疾病或其他眼科疾病，干燥综合征、类风湿关节炎、糖尿病、甲状腺功能异常、青光眼、结膜炎、螨虫感染等病症也易引发该疾病。
长期使用某种药物，如抗抑郁、组胺类等药物。
锻炼眼睛的调节功能、合理用眼
减少手机、电脑等电子设备的使用时间。如果需要长时间使用电脑，可以每用眼20分钟，眺望至20英尺（约6米）外的远处，维持20秒钟，即20–20–20法则。
在使用电脑的过程中，应注意调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50-70厘米，位置略低于眼水平线，显示器的亮度调节舒适为宜。
改善不良生活习惯
避免熬夜，形成规律的睡眠习惯，尽量十点前入睡，可以通过睡前使用热水泡脚、冥想等改善睡眠质量，避免在黑暗处玩手机、电脑等。建议戒烟酒，脱离被动吸烟环境。
调整饮食
营养均衡，平时多喝水、多吃当季新鲜水果蔬菜，增加微量元素的摄入，适当增加饮食中豆制品、鱼类、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等食物的比例。
增加环境湿度
注重日常用眼保健
适量参加户外活动，可做眼保健操缓解用眼疲劳。
积极治疗原发病
全身性疾病如糖尿病、自身免疫性疾病可增加患干眼症的风险，因此，积极治疗引起干眼症的原发疾病非常重要。
此外，积极治疗感染性结膜炎、过敏性结膜炎等眼部疾病，也可通过消除原发病来起到缓解干眼症的作用。
小编也提醒大家，一旦出现眼干涩、异物感等症状，需及时到正规医疗机构的眼科门诊就诊，明确诊断，积极治疗，守护我们的清晰“视”界。
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